জিম করার আগে ও পরে কি খাওয়া উচিত?
সকালে জিম করার আগে কি খাওয়া উচিতঃ শরীর সুস্থ ও শরীরের কাঠামো সুন্দর রাখতে জিম করা খুবই প্রয়োজন। নিয়ম মেনে জিম করলে শরীর থেকে পানি ও ক্যালোর...
ব্যায়াম শিক্ষা
সকালে খালি পেটে ব্যায়াম করা কি ভালো?
ব্যায়াম করার পর কি করা উচিত? ব্যায়াম করার পর শরীরের পুষ্টির অভাব পূরণ করার জন্য প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এতে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি প...
ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন? জেনে নিন অজানা তথ্য
ব্যায়াম শুধু মানুষের শরীরকে সুস্থ রাখতেই সহায়তা করে না। ব্যায়াম মানুষকে মানসিকভাবে অনেক প্রশান্তি দেয়। তাই ছোট হোক বড় হোক সবারেই নিয়মি...
যোগ ব্যায়াম কিভাবে করে? জেনে রাখুন কাজে লাগবে
যোগ ব্যায়াম কি? যোগ ব্যায়াম হলো শরীর এবং মনকে যুক্ত করে সুস্থ থাকার প্রাচীন এক পদ্ধতি। যোগব্যায়াম শুধু বসে থাকা নয়, এটি এমন একটি ভারতী...
প্রতিদিন কি ব্যায়াম করা উচিত? ব্যায়াম করার কিছু টিপস
প্রতিদিন কি ব্যায়াম করা উচিত? প্রতিনিয়ত নিয়ম মেনে ব্যায়াম করলে শারীরিক এবং মানসিক ভাবে সুস্থ থাকা যায়। ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে যা...
